Inserire la Posizione del piccione nella routine yoga contribuisce al benessere generale di corpo e mente. L’asana migliora la mobilità delle anche, sostiene la stabilità del bacino e riduce il carico sulla zona lombare. Grazie al suo ritmo lento, favorisce calma mentale e rilassamento profondo. La Posizione del piccione aiuta a sviluppare una relazione più consapevole con il proprio corpo, invitando ad accettare limiti e sensazioni senza giudizio. Con una pratica costante, i suoi effetti si riflettono anche nella vita quotidiana, rendendo i movimenti più fluidi.